親愛的同學們，近來好嗎？

九合一大選與公投已經結束，關於選舉與公投的結果，媒體、網路及同學之間有許多討論，輔導室想以關心同學們身心平衡的立場，提出一些關懷與叮嚀，讓我們能即時地關心與照顧自己和同學。

1. 停下來、緩一緩：在這段時間裡，如果看到會讓您情緒激動的訊息或貼文，建議可先不讀不點閱；如果他人的討論已經讓您難受或生氣，可以先離開現場，照顧好自己。
2. 允許情緒：您會有失落、生氣、懷疑、不平、沮喪等情緒，這些都是很自然與正常的，允許這些情緒存在一些時間，再進行您生活原訂的安排。我們也鼓勵您「選擇快樂」，看到人事物正面的意義，多留意網路媒體的選擇，好好照顧你的心。
3. 維繫與他人的連結：找能夠信任的人談談這段時間以來的想法與感受，可以是您的家人、朋友、師長或其他能讓您感覺到安心的對象，分擔心裡的負向情緒，互相支持和關懷；也可以直接來輔導室與我們聊聊，我們會傾聽、理解與支持您。

無論您立場與態度是什麼，因為價值觀或意見不同而有所爭執、甚至憤怒，都是一件辛苦的事。人與人之間總有意見相左的時刻，因為每個人都有很多面向的可能性，學習尊重彼此的想法，釋出一點空間、相信他人與自己或許都有良善的可能，維護同學們友善學習的環境，是需要大家一起努力的。

祝福同學愉快、平安！
輔導室