以志工服務為主軸的節目，如何不落入歌功頌德的八股印象呢？《練習生，衝一波》突破傳統框架，透過高中職學生實境參與志工體驗的過程，呈現出更真實自然的志工日常，以及視服務為志業的習以為常。

節目緣起，來自於對國高中生每學期需完成八小時公共服務時數的惋惜，因為原本期望幫青少年提早在心中種下善根，學習到助人最樂、傳遞幸福溫暖的那份良善美意，早已淪為湊時數的應付，或升學評分時的輔助工具；因此，藉由《練習生，衝一波》再次展現青少年真心投入公益服務的深遠影響與價值，實為媒體責無旁貸的職責啊！

節目的志工體驗主題，包含了視障車隊伴騎志工、腦麻病童的水中復健伴游志工，以及照顧流浪動物、環保淨灘、濕地復育、剩食再造、獨居老人送餐與家庭照顧者等，但無論哪個主題，對體驗學生來說，豐碩的收穫就來自於顛覆了他們原本對志工服務是枯燥、乏味或退休老人專屬的認知，也深刻體會到"同理心"這三個字的真諦；就像詢問視障朋友在日常生活中有哪些不便時，他們說：「我生下來就看不見，所以我無法體會你所說的不方便。」抑或是陪同輪椅族勘查友善設施時，我們幾乎難以查覺，那些看似貼心的步道防滑條，或是造景優美的石板步道，對輪椅族來說，都是一路顛簸與處處卡輪的煎熬啊！因此，學習用100公分的高度來設身處地、感同身受，所謂的同理心，才不會落入我們自以為是的同理，卻少了那顆將心比心啊！

在《練習生，衝一波》，您將能看到自然不做作的表現手法與深入多元的觀點視角，而那些人性自然散發的善心善念與感動力量，也期能感染更多人樂於彼此成就，成為自己與他人生命中的天使。